Vércukorszint szénhidrátokkal

A teljes őrlésű termékek, a rizs és a burgonya szénhidrátjai egyensúlyban tartják vércukorszintünket, így csökkenti az éhségérzetünket, a fáradékonyságot és javítják a koncentrálóképességünket.

Alkalmazás: Köretnek 150 g burgonyát, vagy rizst fogyasszon. Ezt a mennyiséget nem ajánlatos túllépni, mert akkor már nem a vércukorszintet stabilizáljuk, hanem fölös kalóriákat viszünk be a szervezetünkbe. És lehetőleg ne olajban süssük a burgonyát!